Geen tijd om te koken? Neem dan een maaltijd uit de ijskast in de supermarkt

bevroren maaltijd


Sociale Media

Volg Ons Ook Op:

Bevroren maaltijd versus fastfood maaltijd

Heb je honger en wil je snel iets te eten hebben. Ga dan niet naar de fastfood-keten in je buurt, maar kies voor een maaltijd uit de ijskast in je supermarkt. Mensen die zulke maaltijden consumeren krijgen minder calorieën binnen en meer essentiële voedingsstoffen dan de mensen die naar een fastfood restaurant gaan. Een studie toonde aan dat in bevroren maaltijden maar liefst 250 minder calorieën aanwezig zijn en 25 % meer vezels, 40 % meer vitamines en 15 % meer calcium tegenover de fastfood menu’s. De porties voor bevroren maaltijden zijn reeds samengesteld om minder calorieën te bevatten. Het betreft dan ook een goed gebalanceerde maaltijd, met een gezonde hoeveelheid groenten.

Sneller terug honger na een bevroren maaltijd.

Het nadeel van het eten van maaltijden uit de vriezer is dus wel dat ze misschien minder de maag kunnen vullen. Waardoor je sneller terug honger krijgt. Daardoor kan je misschien meer eten tijdens het avondmaal, of de dag erna gewoon een extra grote portie eten. Voor mensen die dus dagelijks zulke maaltijden eten zullen die er moeten op letten wat ze na hun vriesmaaltijd nog allemaal eten. Indien je na een aantal dagen of weken toch merkt dat je na het eten van een maaltijd uit de ijskast kort erna toch terug honger hebt kun je er wat extra aan toevoegen. Zoals bijvoorbeeld een slaatje met een 40 gram gemalen sesamzaad erin verwerkt. Het sesamzaad zorgt voor de extra proteïnes en gezonde onverzadigde vetten. Waardoor je maag toch het gevoel krijgt dat ze genoeg voeding binnen krijgt.

Ook Interessant:  Welke Voordelen Heeft Resveratrol?

Gerelateerde Posts

Redactie Redactie Gepubliceerd: juni 13, 2016 om 9:58 pm
Laatste update: januari 8th, 2017

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

*

code