U bent momenteel bezig met category

Vitamine D

Wat is Vitamine D?

Op deze pagina vinden we alle beschikbare informatie rond vitamine D. We kunnen de vitamine een antioxidant noemen, het wordt ook vaak een hormoon genoemd. Mede dankzij zijn verschillende werkingen op het menselijk lichaam.

Wanneer we enkele tientallen jaren teruggaan, dan had niemand gehoord van deze belangrijke werking van de stof. We gingen er echter alleen van uit dat deze voedingsstof belangrijk was om osteoporose te vermijden. Verder dan dat ging het echter niet.

 

In de jaren 80 en 90 en vooral na de jaren 2000 kwamen steeds meer wetenschappelijke onderzoeken naar de effecten. Daarbij kwamen we vaak tot zeer belangrijke resultaten. Zo weten we nu nog niet alles, maar toch al veel meer over de werking van vitamine D.

 

En vooral waarom het belangrijk is om te zorgen voor een adequate hoeveelheid.

 

We weten dat we dankzij de zonnestralen een bepaalde hoeveelheid kunnen aanmaken. Echter hangt dat ook grotendeels af van ons huidtype. Een donkere huid kan moeilijker vitamine D aanmaken via de zon. Ook oudere mensen zullen een verminderde hoeveelheid aanmaken via de zon.

 

Er zijn echter een aantal voedingsmiddelen beschikbaar die de hoeveelheid in ons lichaam kunnen verhogen. Maar deze voedingsmiddelen zijn niet enorm en behoren vaak tot dezelfde categorie voeding. Dat gaat dan hoofdzakelijk om vis en zeevruchten. Al vinden we in paddenstoelen en eieren ook een ruime hoeveelheid terug.

vitamine d aanvullen

Vitamine D Aanvullen met Voeding en Zon!

Vitamine D Aanvullen met Voeding en Zon! Vitamine D is essentieel voor gezonde beenderen. Toch komt er meer en meer onderzoek naar deze …

vitamine d tegen prostaatkanker

Vitamine D remt prostaatkanker

Vitamine D remt prostaatkanker Vitamine D doet kans op prostaatkanker afnemen Nog een reden om blij te zijn dat de winter voorbij …

calcium vitamine d

Calciumtekort door te weinig vitamine D

Calcium tekort door te weinig vitamine D De voeding die we eten bevatten een aantal verschillende vitamines, mineralen en andere belangrijke voedingsstoffen …

vitamine d overdosis

Kan ik teveel vitamine D opnemen?

Kan ik teveel vitamine D opnemen? Vitamine D of de zonnevitamine is één van de meest onderschatte voedingsstoffen in ons lichaam. We …

Vitamine D depressie

Helpt Vitamine D depressie voorkomen?

Helpt Vitamine D depressie voorkomen? Onderzoekers hebben momenteel de indruk dat vitamine D depressie kan helpen voorkomen of verzachten. Dit is een …

Vitamine D tekort

Vitamine D tekort? Hoe verhelpen?

Vitamine D tekort? Hoe verhelpen? Inleiding Wanneer je altijd de schaduw opzoekt en allergisch bent aan melkproducten en, of een veganistisch dieet …

Voordelen van Vitamine D

Voordelen van Vitamine D

Voordelen van Vitamine D Vitamine D of de zonneschijn vitamine, is van groot belang voor het behoud van sterke beenderen en tanden …

vitamine d zonnebank

Extra vitamine D tijdens wintermaanden met zonnebank?

Extra vitamine D tijdens wintermaanden met zonnebank? Wat doet vitamine D? Vitamine D is een prohormoon, aangemaakt in de huid wanneer die …