Naturelz
Gemaakt door en voor liefhebber van natuurlijk eten
Natuurlijke voeding
Er is veel onduidelijkheid over wat natuurlijke voeding is. Betekent dit dat we eten als primitieve mensen? Elektronische nummers vermijden? Kies je voor alleen biologische producten? Al deze zijn gerelateerd aan natuurlijke voedingsmiddelen. Het is voedsel dat rechtstreeks uit de natuur komt. De kenmerken van de producten zijn vers, puur, biologisch en fairtrade. Er is dus niets verwijderd, zoals bij witte pasta waar kiem- en graanvezels zijn verwijderd. Verder is er niets toegevoegd zoals geur, kleur en smaak. Inderdaad, de eindeloze lijsten met ingrediënten op verwerkte producten hebben praktisch niets te maken met het originele product. Daarnaast worden natuurlijke voedingsmiddelen ook beoordeeld als lekkerder, voedzamer en voordeliger. Omdat natuurlijke voedingsmiddelen onbewerkt zijn, zitten ze immers nog steeds boordevol essentiële voedingsstoffen. Dit in tegenstelling tot fabrieksvoedsel dat (sterk) bewerkt is en vrijwel geen voedingswaarde heeft.
Kortom, natuurlijke voeding is een bewuste manier van voedsel produceren en kiezen waarbij de volgende principes gelden: een voeding met verse, pure, eerlijke en biologische producten .
Wat is natuurlijke voeding?
De definitie van “natuurlijk voedsel” valt in het grijze gebied. Voor sommigen betekent dit: alleen biologische producten, anderen vermijden het E-nummer en ten derde omvat het natuurlijke voedingsmiddelen zoals die door prehistorische mensen werden gegeten. Natuurvoeding is voor ons voeding die zo dicht mogelijk bij de natuur staat. Rechtstreeks van de boom of uit de grond en is een product dat met zo min mogelijk toevoegingen is verwerkt. Dus hoe minder verwerking, hoe beter! Geef prioriteit aan gewone fruityoghurt en een theelepel honing in plaats van fruityoghurt die je in de superPault hebt gekocht. Beter brood van een bakkerij is beter dan fabrieksbrood. Er wordt geen poedersaus gemaakt met water maar verse tomaten en kruiden. Natuurlijke voedingsmiddelen zoals we ze zien zijn voedzaam en bevredigend. Met natuurlijke noten eet je minder snel te veel dan met chips!
Waarom een natuurlijke voeding?
Hippocrates zei: “Laat voedsel uw medicijn zijn en medicijn uw voedsel.” Veel ziekten worden geassocieerd met een ongezonde levensstijl. Denk aan diabetes type 2, hoog cholesterol (hoog cholesterolgehalte in het bloed) en hoge bloeddruk (hypertensie). Kies je voor natuurlijke voeding, dan is dat meestal een gezonde keuze. Voedingsmiddelen die te vet, te zout of te zoet zijn, komen in de natuur niet voor.
Hoe helpen voedingsdeskundigen bij het kiezen van natuurlijke voeding?
Hoe helpen voedingsdeskundigen bij het kiezen van natuurlijke voeding?
Diëtisten leren je gezond te eten en met beide benen op de grond te blijven. Het zal je helpen voedingsfeiten van mythe te scheiden. Zo betekent ‘biologisch’ niet automatisch dat de voeding natuurlijk of gezond is. En sommige E-nummers zijn natuurlijke voedingsstoffen. Diëtisten helpen u goede eetgewoonten en langdurig eetgedrag aan te leren.
Er zijn veel mensen geïnteresseerd in natuurlijke voeding. Dit komt deels door voedselschandalen, zorgen over genetisch gemodificeerd voedsel, groeiend milieubewustzijn, duurzaamheid en vooral je eigen gezondheid. Maar wat is natuurvoeding precies en hoe doe je dat: natuurvoeding?
Onze natuurlijke blogs
Sperziebonen zijn een veel voorkomende groente en dat is niet verwonderlijk. Niet alleen zijn ze betaalbaar, maar ze zijn rijk aan verschillende …
Als pedicure is het belangrijk om een comfortabele werkhouding te hebben om lichamelijke klachten te voorkomen. Een kruk is dan ook van …
Bij het denken aan een loopband komt vaak het beeld naar voren van cardiovasculaire training en het verbranden van calorieën. Wat echter …
Ben je op zoek naar een manier om je lichaam te reinigen en je gezondheid een boost te geven? Overweeg je misschien …
Ben ik een healer? Het is een vraag die veel mensen zichzelf stellen, vooral wanneer ze anderen willen helpen of zichzelf willen …
Krachttraining is een populaire vorm van lichaamsbeweging, vooral onder vrouwen die hun lichaam willen vormgeven en versterken. Een belangrijk aspect van krachttraining …
Natuurlijke voeding is voedsel dat niet bewerkt is en geen toegevoegde chemische stoffen of conserveringsmiddelen bevat. Het eten van natuurlijke voeding is …
Natuurlijke supplementen zijn producten die zijn ontworpen om ons dieet aan te vullen met extra voedingsstoffen die we niet altijd binnenkrijgen via …
Veel mensen willen graag afvallen, maar vinden het moeilijk om de juiste aanpak te vinden. Ze proberen verschillende diëten en methodes uit, …