U bent momenteel bezig met category

Vitamine D

Wat is Vitamine D?

Op deze pagina vinden we alle beschikbare informatie rond vitamine D. We kunnen de vitamine een antioxidant noemen, het wordt ook vaak een hormoon genoemd. Mede dankzij zijn verschillende werkingen op het menselijk lichaam.

Wanneer we enkele tientallen jaren teruggaan, dan had niemand gehoord van deze belangrijke werking van de stof. We gingen er echter alleen van uit dat deze voedingsstof belangrijk was om osteoporose te vermijden. Verder dan dat ging het echter niet.

 

In de jaren 80 en 90 en vooral na de jaren 2000 kwamen steeds meer wetenschappelijke onderzoeken naar de effecten. Daarbij kwamen we vaak tot zeer belangrijke resultaten. Zo weten we nu nog niet alles, maar toch al veel meer over de werking van vitamine D.

 

En vooral waarom het belangrijk is om te zorgen voor een adequate hoeveelheid.

 

We weten dat we dankzij de zonnestralen een bepaalde hoeveelheid kunnen aanmaken. Echter hangt dat ook grotendeels af van ons huidtype. Een donkere huid kan moeilijker vitamine D aanmaken via de zon. Ook oudere mensen zullen een verminderde hoeveelheid aanmaken via de zon.

 

Er zijn echter een aantal voedingsmiddelen beschikbaar die de hoeveelheid in ons lichaam kunnen verhogen. Maar deze voedingsmiddelen zijn niet enorm en behoren vaak tot dezelfde categorie voeding. Dat gaat dan hoofdzakelijk om vis en zeevruchten. Al vinden we in paddenstoelen en eieren ook een ruime hoeveelheid terug.

Content not found

The content you are looking for could not be found.